郑州胃病医院 媒体报道

上班族要小心脾胃病

脾胃像一个“食物加工厂”,把我们吃下去的食物细细研磨、消化,吸收精华、弃掉糟粕,是供给身体营养不可缺少的“后勤部门”。

  然而,快节奏的现在生活中,许多人却只图嘴里痛快、眼前舒服,忽视了这个“后勤部”,尤其是部分工作繁忙、压力大的白领、精英,胃疼、胃胀、反酸、烧心、便秘等消化系统不适,几乎成为家常便饭,去医院检查,又常常查不出器质性问题。据统计,几乎所有人在一生中都有过差别程度的消化不良,而查不出病变的“作用性消化不良”占消化道疾病的20~40%。事实上,在中医看来,许多脾胃病都与人们的不良生活习惯密切相关,最多见的有以下3种。

  精神紧张肝气郁结

  首要指的是由精神焦虑和紧张造成的胃肠节律作用紊乱。中医所说的肝包括了消化、精神神经等多个系统的作用,以为“肝主疏泄”,肝能够一般疏泄,则能保障情志的舒畅、气血的流动和消化的渐旺。而情志抑郁、心情不畅时,则会造成肝气郁滞,一方面精神焦虑,容易紧张、发怒;另一方面克犯脾胃,造成中焦气滞、胃失和降,体现上腹部疼痛、痞满、嗳气等不适。

  久坐不动脾胃变弱

  中医所说的脾胃居于中焦,主运化和四肢肌肉,首要包括消化和运动系统。脾主升清,脾气能够上升,则营养物质才能输布全身;胃主降浊,胃气得降,则消化的糟粕方能排除体外。一旦脾胃气机升降失调,则会造成消化吸收作用低下,胃肠运动迟缓,体现上腹部胀满、隐痛、食欲消退等表现。缺乏运动的“坐班族”,再加上疲劳过度等,一般会损伤脾胃。

  吃得太油食滞胃脘

  另有一种作用性消化不良以“撑”为首要表现,如上腹部饱胀、尤其是在进食后加重,早饱,厌食等。中医以为,这多由饮食的停滞和湿浊的阻滞造成,其因素多与饮食不规律,饥一顿饱一顿,或经常暴饮暴食,进食油腻、难消化的食物有关。反复伤胃使食阻胃肠难化,阻滞气机,纳入的食物得不到充分的消化、吸收和排空,这不仅易造成饮食的停滞,也易酿生湿浊之邪,蕴结于中焦脾胃。

  无论哪一种消化不良,除了必要的药物治疗,日常生活中的调理是关键。首先,要注意定时进餐,进餐时应保持轻松的心情,不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。其次,吃饭不要狼吞虎咽,更不要站着或边走边吃,吃饭时不要讨论问题或争吵。另外,不要泡饭或和水进食,饭前或饭后不要喝大量的酒水饮料,吃饭时尽量不喝酒,饭后不要马上吸烟。有条件的话可在两餐之间喝一杯牛奶,预防胃酸过多。最后,要预防大吃大喝,少吃过甜过咸,以及辛辣和富含脂肪的食物,睡前不要进食太多。

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