郑州胃病医院 便秘

有习惯性便秘该怎么办

有习惯性便秘该怎么办  对于便秘我们要排除疾病因素,同时以调理的方法来缓解便秘,不要总想着用药物解决。那么有习惯性便秘的时候该怎么办呢?下面就来看一下。

  郑州胃病专科医院的专家介绍说有习惯性便秘的人要注意做好以下几点:

  1.每日早晨起床后,空腹喝一杯凉白开水或淡盐水、蜂蜜水。

  2.养成良好的排便习惯,每日定时蹲厕所。

  3.少吃过于精细的食物,如精制面粉,精制大米等。

  4.适当多吃部分有润肠通便的食物如蜂蜜、香蕉等。

  5.多吃富含纤维素的食物,如各种蔬菜、水果、豆类及杂粮。

  6.不吃辣椒、浓茶、烈酒等刺激性的食物,不吃过于干硬、不好消化的食物。

  最后为了方便广大朋友,河南省医药科学研究院附属医院开设了在线咨询,由权威专家在线为您排忧解难,给予您专业的治疗建议和帮助,欢迎有需要的朋友前来咨询。

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