郑州胃病医院 便秘

秋冬便秘的预防怎么做

  秋冬便秘的预防怎么做  便秘随时生活中多见的一种肠胃病,不但能有难受的感觉,长期便秘的危害更是很大。那么在秋冬季节,便秘怎样预防呢?下面就来看一下。

  郑州胃病专科医院的专家介绍说秋冬便秘的预防要注意以下几点:

  1.饮食上要多吃含膳食纤维多的蔬菜,能增加肠蠕动,有利于排便。

  2.多喝水,这点很重要,而且是要喝温开水。

  3.注意劳逸结合,精神上不要有焦虑、紧张等情绪。

  4.多运动,保持血液的畅通。

  5.老年人要注意饮食营养均衡,可适量吃些粗粮和杂粮。

  上述几点希望对大家有帮助,最后为了方便广大朋友,河南省医药科学研究院附属医院开设了在线咨询,由权威专家在线为您排忧解难,给予您专业的治疗建议和帮助,欢迎有需要的朋友前来咨询。

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