郑州胃病医院 便秘

河南哪个医院看便秘好

   秋季,天气燥热、肠道干涩,很容易引起便秘,让患者很难受,不利于健康,那么,在燥热的秋季,我们该如何预防便秘呢?我们来看河南省医药科学研究院附属医院胃肠科专家介绍预防便秘的一些方法,以帮助您远离便秘烦恼。

  秋季如何预防便秘好?

  1、注意水分的充分摄取,每日摄取2升水,早上起床时,也要喝一杯温开水,帮助排便。

  2、合理的饮食结构搭配多脂食物(如牛奶、花生、芝麻、核桃等)。

  3、饮食结构多元化,以粗细粮混合、荤素搭配。

  4、爱吃粗粮。多吃富含高纤维、水分的水果蔬菜。

  5、多吃蜂蜜、黑枣汁、香蕉、木瓜等能润肠的食物。

  温馨提示:以上就是关于便秘的预防措施介绍,如果有便秘的情况,而且是经常的便秘,建议检河南省医药科学研究院附属医院查是否存在胃肠疾病,然后接受治疗。如果您想了解更多的胃肠疾病问题,可以通过点击在线专家进行咨询,专家将为您详细的解答。

 

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