郑州胃病医院 便秘

便秘吃什么食物好

  便秘吃什么食物好  便秘的感受很是让人难受,这会给生活和工作带来不小的麻烦。那么当便秘的时候吃些什么食物好呢?下面就来了解一下。

  郑州胃病专科医院的专家介绍说便秘的时候可以吃些以下食物:

  1.多吃纤维素类食物:粮食、蔬菜中都含有纤维素,纤维素不是可有可无,尤其是对便秘患者。

  2.多吃产气类食物,像含糖、含淀粉多的食品,如马铃薯、山药、芋头、果酱等。这些食物在肠道分解、消化过程中,经肠道细菌酵解,产生气体,扩充肠道容积,直接刺激肠蠕动,促进排便。

  3.多吃润肠通便食物,像各种油类,如花生油、豆油、芝麻油等;其次是含油脂多的食物,如核桃仁、葵花子仁、松子仁、芝麻、花生等。油脂不利于吸收。

  4.多饮白开水,晨起肠道空虚时饮水效果最好,一杯白开水,或温饮,或加盐、加蜂蜜,即可起到效果。

  5.多吃理气之品,理气之品首推萝卜,食后腑气畅通,肠道顺畅,此外,杏仁、菜菔子、苏子、槟榔等物也有较好作用。

  希望上述内容对大家有帮助,最后为了方便广大朋友,河南省医药科学研究院附属医院开设了在线咨询,由权威专家在线为您排忧解难,给予您专业的治疗建议和帮助,欢迎有需要的朋友前来咨询。

我们的优势
在线提交(医生将给您回电诊断病情)
  • 患者姓名:
  • 手机号码:
  • 病情描述:
  • 直接咨询医生
了解医院 了解医生 来院路线

河南医药院附属医院胃肠科 郑州胃病专科医院

郑州市中原区建设路106号(国棉一厂对面)

河南省医药科学研究院附属医院 版权所有