郑州胃病医院 便秘

预防便秘有什么好的方法

  预防便秘有什么好的方法?河南省医药科学研究院附属医院专家介绍:便秘的发病率很高,便秘患者经手术治疗或其它疗法治疗后,复发率亦较高。究其原因,除治疗不彻底外,不注意预防便秘的发生,也是重要的因素,预防便秘的发生,主要有以下几个方面:

  加强锻炼:经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等,能够增强机体的抗病能力,减少疾病发生的可能,对于便秘也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环,可以调和人体气血,促进胃肠运动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防便秘。

  预防便秘:正常排出的大便是成形软便,不干不稀,排便时不感到排便困难,便后有轻松舒适的感觉,这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬,不仅排便困难,而且由于粪便堆积肠腔,肛门直肠血管内压力增高,血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成便秘。

  合理调配饮食。养成定时排便的习惯。这对于预防便秘的发生有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动,预防便秘。另外,晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人,可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。

  注意孕期保健:怀孕期间应定时去医院复查,遇到胎位不正时,应及时纠正,不仅有益于孕期保健,对于预防便秘及其他肛门疾病,也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少,引起胃肠功能减弱,粪粪便中的水分被重吸收,引起大便干燥,诱发便秘。

  其它:腹压增高,可以使痔静脉回流受阻,引起便秘。临床上引起腹压增高的疾病很多,如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管,可以使痔静脉回流受阻,引起便秘。肝硬变引起的门静脉高压症,可致肛门直肠血管扩张,而引起便秘,此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗便秘,因为肝硬变缓解后便秘症状是可以改善的。

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