郑州胃病医院 便秘

便秘要如何进行护理

   河南省医药科学研究院附属医院医师介绍,便秘在我们的生活中是再常见不过的疾病了,虽然大家都知道它。但是,很多人对它却还没能真正的了解。一般情况下,便秘的人都会觉得只是上火引起的,并无大碍,然后对其置之不理。那么,便秘要如何进行护理呢?关于这个问题,下面来看河南省医药科学研究院附属医院医师的解答。

  便秘要如何进行护理?
  1、做到合理饮食:排便与饮食关系比较为密切,饮食结构决定了大便的性状与次数,所以要改善便秘首先应调整饮食结构,应多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸干炒刺激类食品。
  2、适当调节情绪:便秘病史长,往往试用了多种方法治疗都很难奏效,病人心浮气躁,对疾病的治疗丧失了信心,治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态,有耐心、有信心,坚持多个疗程系统治疗。
  3、排便训练:排便是受意念控制的,有许多病人是由于久忍大便,经常抑制便意而引起的。便秘的病人,排便规律需重新培养,强化训练,形成条件反射了,加上饮食生活调理、中药治疗,便秘就会慢慢治疗。
  4、体育锻炼:加强体育锻炼,增强体质,提高人体各种生理机能。改变静态的生活方式,增加户外活动,增强肠蠕动,利于排便。
  温馨提示:对于便秘,大家需要提高警惕,及时去医院检查及治疗,不能掉以轻心,忽略了疾病,要做到早发现、早预防、早治疗,这样才能够阻止病情的蔓延而不治疗导致病情加重或发生恶变,防患于未然。
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